PR Cikkek

Ezért fontos a B-vitamin (x)

Létrehozva: 2022.12.02.

Idegrendszerünk állapota függ a szervezetünk B-vitamin ellátottságától. Befolyásolja az energiakészletet, a hangulatot és a viselkedést, valamint egyes degeneratív betegségek kialakulását is. Többféle B-vitamin létezik: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Van, amelyik a vérkeringés- és vérképződésben, más a szürke hályog kialakulásnak megelőzésében, a szervezet energiaellátásában, az A- és D-vitamin előállításában, az anyagcserében, a vércukorszint szinten tartásában, az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet. Amennyiben természetes módon az élelmiszerekkel nem jutunk elég mennyiségben hozzá, mesterségesen pótolni kell.

B vitamin, vitamin, Shutterstock
Fotó: Shutterstock

A B-vitamin családról részletesen itt olvashat: https://bvitaminkomplex.hu

A B-vitamin stresszoldó hatása régóta ismert. Hiánya először pszichológiai tünetként jelentkezik. Ezek között szerepelhet az ingerlékenység, a harag, és hogy az illető nehezen birkózik meg az otthoni, illetve a munkahelyi problémákkal. A B-vitaminok fontos szerepet töltenek be az idegek és az agy egészségének fenntartásában, ezért hiányuk jelentősen befolyásolja az idegrendszer működését. Ha meg akarunk birkózni a stresszel, jobb ha B-komplex fogyasztásával kezdjük. Fontos, hogy tartalmazzon legalább 10-20 mg B1- vitamint.

A B-vitamin javítja a kedélyállapotot. David Benton, a walesi Swansea Egyetem professzora néhány egészséges diákjának nagy mennyiségű multivitamint adott, míg másoknak hatóanyag nélküli, látszatpirulákat egy éven át. A Biological Psychology’/Pharmacopsychologyban megjelent cikke szerint azoknak a fiataloknak, akik multivitamint szedtek, sokkal jobb volt a közérzetük, a nők hangulata pedig határozottan javult. A professzor úgy találta, hogy bár az összes vitamin jótékony hatású volt, a B1-vitamin mindegyiken túltett.

vitamin, Shutterstock
Fotó: Lallapie

A következő kísérleténél a női hallgatóknak rendelt B1-vitamin-kiegészítést és a résztvevők már két hónap múlva úgy érezték, hogy sokkal tisztább a fejük, összeszedettebbek és energikusabbak, és még a reakcióidejük is csökkent.

Többféle B-vitamin létezik, mindegyik egyedi tulajdonságokkal, ám van egy közös tulajdonságuk: együttesen vesznek részt az energiatermelési folyamatokban, az idegrendszer működésében, ezért együtt célszerű fogyasztani őket, mivel egymás hatását erősítik.

A B-vitamin tartalmú étrend kiegészítőket megrendelheti az alábbi linkekről:  https://multi-vitamin.hu/vitaminok/b-vitaminok-c5772 

Más vitaminok és étrendkiegészítők rendelése>>

 

Ez is érdekelhet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17088836_auto_resized.png
origo.hu

Nagy fájdalmai voltak, megműtötték Balázs Klárit

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26455_resized.jpg?avcount=1711667114
origo.hu

Stana Alexandra elmondta, ki most az egyetlen férfi az életében

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090779_auto_resized.jpg
borsonline.hu

A dokik azt mondták, csak megfázott: napokkal később elhunyt a tündéri négyéves kislány

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17082249_auto_resized.jpg
vg.hu

Hivatalos: új gyárat épít a Rheinmetall német hadiipari óriás Magyarországon – már le is teszik az alapkövet

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17090909_auto_resized.jpg
ripost.hu

3 előre elkészíthető, isteni saláta a húsvéti asztalra

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17083766_auto_resized.jpg
vg.hu

Különösen pusztító vírust terjesztő kullancsfaj jelent meg hazánkban

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26454_resized.jpg?avcount=1711667114
origo.hu

Zelenszkij őrült bejelentést tett, minden megváltozik

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17089846_auto_resized.jpg
mindmegette.hu

A 13 legjobb ebédötlet a húsvéti négynapos hosszú hétvégére

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/26355_resized.jpg?avcount=1711667114
vg.hu

Hörmann: Egy családias nagyvállalat alapja a bizalom-podcast ( hirdetés)

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17079951_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Édesapját mentené Galambos Lajos lánya az új szerelmével?

https://zoe.mediaworks.hu/public/uploaded_pictures/17076905_auto_resized.jpg
borsonline.hu

Stephen King annyira félt ettől a horrorfilmtől, hogy nem tudta végignézni

Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Ingatlanbazar.hu - Gyors. Okos. Országos
-

További cikkek

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/8eK_vTOhfWhlKUbvsCsePUVCX9HBa8EEijXqk__FAyg/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzMyOTlkYjBjZjdiODRjM2E5MzQ1NTI4ZDc5MGU2OTMz.jpg
PR Cikkek

Lelki utazás Mező Misivel a Jézus és... 2. évadában (x)

https://cdn.borsonline.hu/2024/03/FrlBlEnP7IcifqfDdz8LBC7uwPOWtVxIw3RVSUPguWM/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzE4NDMyZjVlMzdjMDQxNWI4YWMxYWE2ZGU4ZDkwM2Nh.jpg
PR Cikkek

Hogyan készüljünk fel az első horgászútra? (x)