Súlyos titkokat árultak el stewardessek arról, hogy mit nem szabad enni és inni a repülőn

Csapvíz (beleértve a kávét és a teát is)

"Soha nem ittam csapvizet" – idézi a Forbes.hu Sue Fogwellt, aki huszonkét évet töltött el a szakmában. "A kávét és a teát csapvízzel készítik, ami a repülőgép víztartályaiból származik".

Egy korábbi vizsgálat keretében 158 repülőgépen vett minta szerint 13 százalékuk tartalmazott kólibaktériumot, kettő pedig veszélyes E.coli-szintet mutatott ki.

Ne tévesszen meg senkit a vizes kancsó sem. A turistaosztály italoskocsiján lévő kancsót is a víztartályból töltik fel, ezért érdemes inkább szódavizet választani.

Gázkeltő hatású ételek

A légnyomás repülés közben változik – és ez jó dolog, mert segít kényelmesen lélegezni sokezer méter magasan, de a gyomrunknak is okozhat kellemetlenséget. A hét évet légikísérőként dolgozó Josephine Remo azt javasolja, kerüljük a puffasztó ételeket.

"A repülőn megzavarhatja a gyomrot a légnyomás változása. Ez különösen akkor igaz, ha hetente többször repülünk, akkor ugyanis már érezhető a különbség" – mondta Remo. "Emiatt mindig kerülöm az olyan ételek fogyasztását, amelyektől felpuffad a gyomrom és még jobban kitágul. Ilyen a hagyma, a kelkáposzta, a bab, a vörös hús, a lencse, a glutén és a brokkoli".

Az ételeken túl érdemes távol tartani magunkat a szénsavas italoktól is, amelyek szintén gyomorbántalmakhoz vezethetnek odafönt.

Bloody Mary koktél

A Bloody Mary koktélt nagyon magas nátriumtartalom miatt ajánlott kerülni. A túl sok só fogyasztása ugyanis puffadást és további kiszáradást is okozhat. A sok nátrium kibillenti egyensúlyából a szervezetet és a veséket, a szervezet dehidratálttá válik, és ebben az időszakban vizet von el a sejtjeiből. A több víz fogyasztása segít semlegesíteni a nátriumot és rehidratálni a sejteket.

Ha valaki semmiképp sem tud ellenállni a paradicsomos koktélnak, legalább arra ügyeljen, hogy felváltva kortyolgassa a palackozott vízzel.

(Cikkünk kiemelt képe illusztráció!)