Úgy tűnik, mintha a téli csemegék összeesküdnének a diéta ellen, de van közöttük néhány olyan, amely igazán passzol ezzel az évszakkal, mégis segít abban, hogy leadd a felszaladt kilókat az ünnepekig.

A legjobb zsírgyilkosok, hogy karácsonyig ledobd a felesleget

Étcsokoládé

Ez a finom nassolnivaló áldásos hatásokkal bír: koffein- és antioxidánstartalma kedvez a zsírégetésnek, napi 1 vagy 2 kocka is elég ahhoz, hogy kielégítse édesség iránti sóvárgásodat, mégis jó kiegészítője legyen a diétádnak.

Édesburgonya

édesburgonya

Fotó: Shutterstock

Kiváló rostforrás, így serkenti az emésztést, mely segít elérni fogyási céljaidat. Ezen felül olyan anyagokat tartalmaz, melyek segítenek szabályozni a vércukorszintet, így kevésbé fogsz cukros desszertekre vágyni.

Fahéj

Ezekben a hetekben gyakori szereplő a konyhában ez az illatos fűszer. Használd a szokásosnál is bátrabban és gyakrabban, mert amellett, hogy finom és télies, fokozza az anyagcserét és jó hatással van a vércukorszintre is.

Grapefruit

Nagyszerű kelléke a fogyókúrának. Igazi vitaminbomba, szénhidrát tartalma kisebb más gyümölcsleveknél, víztartalma és rengeteg rostja szuperhatékony az anyagcsere felpezsdítésében, falja rólad a kilókat! Ha kesernyés íze megriaszt, akkor próbáld ki piros belsejű fajtáját, melyet biztosan szeretni fogsz.

Pulyka

A sovány, fehér hús tökéletes diétás étel, különösen a bőr nélküli mellhús. Remek fehérjeforrás, hasznos a zsírégetésben, fellendíti az anyagcserét, a téli évszakban pedig az egyik legalapvetőbb ételek egyike.

Körte

Ez a finom gyümölcs igazán fontos kiegészítője a diétádnak, hiszen kalóriatartalma alacsony, ugyanakkor magas rosttartalmának köszönhetően serkenti az anyagcserét és laktat. Magas a káliumtartalma is, mely méregtelenít, és segít megszabadulni a sejtek közt felgyülemlett folyadéktól.

Hozzászólások

Ezek is érdekelhetnek

Isteni húsvéti piskótatekercs, glutén- és cukormentesen
Húsvétkor sem kell feltétlenül feladnunk a diétánkat, hiszen számtalan finomság készülhet cukor nélkül, gluténmentesen.
Szuper karcsúsító receptek karfiolból! Így élmény fogyni
A karfiol az egyik legnépszerűbb zöldségünk, nem véletlenül. Sokoldalúan felhasználható, számos elkészítési módját ismerjük, ráadásul magas vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően segít az egészség megőrzésében.
Ez a húsvét diétás kedvence: avokádóval töltött tojás
Az avokádó és a tojás egészségre gyakorolt kiváló hatásain túl az is mellette szól – főleg, ha a testsúly csökkentése a cél –, hogy zsírtartalma miatt hamar teltségérzetet okoz.
Cukormentes kókuszkeksz, ebből bármennyit ehetsz
Reggelire és kávé mellé is remek. Glutén,- és laktózmentes. Elkészítése gyors és könnyű. Bárhová magaddal viheted, Így mindig lesz nálad egy kis diétás nasi.
Minden, amit egy diéta előtt nagyon fontos tudnod!
Jó, ha tudja, hogy ha belevág egy diétába, nem csak a kilók fogyatkozására számíthat, sok egyéb kísérő jelenséggel is találkozik majd. A nehézségek jó esetben csak átmenetiek, a pozitívumokat pedig ügyesen használja ki és élvezze!
Ébresztő! - Tavaszi méregtelenítés a legjobb zöldségekkel
Várd könnyedén, energiával telve a tavaszt! Ehhez szükség lesz egy komolyabb méregtelenítő programra, amelynek segítségével megtisztíthatod a szervezeted, megszabadulhatsz a lerakódott méreg- és salakanyagoktól. Legalább 3 napon át tarts zöldség- és gyümölcskúrát. Az alábbi 15 zöldség- és gyümölcsféléből válogass, így biztos lehetsz a sikerben.
Itt a nők új kedvence a spenótos sajtfasírt
Ez az előétel egészséges, eszméletlen finom, és nem hizlal: alig van benne szénhidrát!
Végre kiderült mi a sikeres diéta titka
Márciusban már csak emlék a legtöbb újévi fogadalom – köztük a fogyókúrára vonatkozó, önmagunknak tett ígéret is. Vagy mégsem? Íme, hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.